.jpg)
1. มีอารมณ์ในด้านที่ดี
หมายถึงการแปรอารมณ์ในด้านที่ไม่ดีไปเป็นอารมณ์
ในด้านที่ดีได้ เช่น หากมีคนมาตำหนิติเตียนคุณก็ไม่ควรโกรธเขาแต่
จงมองดูแลตัวเองว่าที่เขาพูดนั้นจริงหรือเท็จเป็นเช่นไร หากจริงก็
ควรรีบแก้ไขและขอบคุณในคำตำหนิที่หวังดีของเขา
2. มีความคิดในด้านที่ดี
หมายถึงการมองหาสิ่งที่ดีหรือมีประโยชน์จากเรื่องราวไม่พึงประสงค์ที่ทำให้คุณเกิด
ความรู้สึกไม่ดี เช่น หากคุณสอบเข้ามหาวิทยาลัยไม่ผ่านก็ไม่ควรโทษตนเองหรือโทษสิ่งอื่นๆ แต่
ควรนำความผิดพลาดนั้นมาเป็นบทเรียนและเร่งมือแก้ไขให้ตนเองสามารถประสบความสำเร็จตามที่ได้
มุ่งหวังให้ได้
3. มีการกระทำในด้านที่ดี
หมายถึงการกระทำใด ๆ ก็ตามที่มีจุดมุ่งหมายและมีความเป็นไปได้ที่จะประสบความ
สำเร็จเช่น หากคุฯเป็นคนที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปและะอยากจะลดน้ำหนักลงมาสัก 3 กิโลกรัม คุณก็
ควรทำให้ได้ตามนั้น โดยอาจกำหนดเป้าหมายว่าคุณจะมีน้ำหนักตัวที่ลดลง 3 กิโลกรัมภายในเวลา 1
เดือน
แต่หากไม่สามารถทำไดก็ไม่เป็นไร เพราะ คุณอาจจะกำหนดเป้าหมายที่ต่ำลงมา คือ
อาจใช้เวลามากขึ้นในการลดน้ำหนัก 3 กิโลกรัมจาก 1 เดือนเป็นเดือนครึ่งหรือ 2 เดือน ก็ได้
ดังนั้น อารมณ์ดี ๆ จะเกิดกับคุณได้ก็เป็นผลมาจากองค์ประกอบทั้ง 3 ประการนี้มีความ
สมดุลและสอดประสานกันนั่นเอง.... ^_____^
สามารถศึกษาค้นคว้าเพิ่มเติมจากหนังสือ/เอกสาร
ชื่อหนังสือ : E.Q. บริหารอารมณ์อย่างฉลาด
ผู้แต่ง : กร ศิริโชควัฒนา
